7 от всеки 10 смъртни случаи са свързани директно със стила на живот, поведението и личните избори, по този бачин психотерапевтът Детелина Стаменова коментира прекомерната употреба на дигитални устройства и екрани.
Хората прекарват 5 часа на лаптопите си на ден и над 2 часа в социалните мрежи. По-страшното е не времето пред екраните, а времето, което не прекарваме с близки и приятели, когато не общуваме и нашите социални умения закърняват. Разпознаваме емоциите по лицата. Само, когато ги виждаме, може да разпознаем чувствата. Чрез екраните губим тази способност, сподели своя опит и проф. Мануела Гразина, Университет в Коимбра, Факултет по медицина и Лаборатория по биохимична генетика. Не да забраним устройствата, а да прекарваме по-малко време и от по-късна възраст, призова Гразина. Вече говорим за техно-стрес, техно-умора и техно-пристрастеност. Има Nomophobia – страх да не изгубим устройството си и FOMO синдром – страх от изключване от онлайн пространството. Има и киберболест – прекалено излагане по цял ден и нощ пред електронните устройства. Не взимаме решения, свикнали да ги получаваме на готово онлайн. Губим внимание, а вживяването във видео игрите вдига кръвното налягане, пулса и учестява дишането.
Данните и изводите са направени по време на Международна конференция в София „Науката в действие: Преосмисляне на фактите за намаляване на вредата от рисковите фактори“, организирана от Арбилис.
Дигитални зависимости и дигитален детокс
